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01. August 2015

Die Solar Impulse ist auf Hawaii gelandet.

Damit hat das Solarflugzeug die längste und risikoreichste Etappe seiner Erdumrundung erfolgreich zurückgelegt. Pilot André Borschberg flog während fast 5 Tagen über 8000 Kilometer ohne Zwischenlandung von Japan nach Hawaii. Unterstützt haben ihn dabei hypno-systemische Verfahren und Yoga.

Die Strecke ist die längste jemals von einem Solarflugzeug zurückgelegte. Zudem brach Borschberg damit den Rekord des längsten Solofluges.

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30. Juli 2015

Im Rahmen einer Kampagne der Zeitschrift EMOTION wird wieder ein Coaching mit astrid böttger verlost.

Weiter zum Gewinnspiel

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30. Juli 2015

Die Stromboli Reise im Oktober ist bereits ausgebucht!
Sicher wird diese Reise im nächsten Jahr wieder statt finden.
Bitte schicken Sie eine kurze Mail, wenn auch Sie 2016 dabei sein möchten!

Zur Seminarinformation:Burn-in als mehrtägiger Workshop am Stromboli

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29. April 2015

Einen Vortrag zum Thema Stressmanagement hält Astrid Böttger am 29.4.2015 im Rahmen der Veranstaltungsreihe für Zahnärzte und Prophylaxekräfte 'UP TO DATE' der Firma Procter und Gamble/ORAL B im Kongresszentrum 'Darmstadtium' in Darmstadt.

PDF-Datei: Fragebogen

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18. März 2015

Yoga, Meditation und Hypnosetechnik - professionelle Werkzeuge für die Weltumrundung

Dass Yoga und Meditation eine hilfreiche Basis sein können, um anspruchsvolle Situationen zu meistern, zeigt die weltweit aufsehenerregende Reise zweier Schweizer im Solarflugzeug „Solar Impuls 2“:
 
Die Piloten Bertrand Piccard und Andre Borschberg haben die Vorbereitungen für ihre Weltumrundung abgeschlossen und sind bereits zur 25-tägigen Pionierreise im Solarflugzeug aufgebrochen. 

Um die Einzeletappen des Fluges zu bestehen, haben sich die Piloten mit  Yogatraining, Meditation und Hypnosetechniken vorbereitet. Dem Schlafentzug (der Non-Stop-Flug über den Pazifik wird 5 Tage dauern und er wird von einem Piloten allein gemeistert!) begegnen die Piloten mit hypno-systemischen Verfahren.

Methoden ihres Yogalehrers Sanjeev Bhanot bringen die Piloten in Lage, hochgradig strapaziöse Situationen unter extremen Bedingungen zu bestehen: Temperaturschwankungen zwischen -40 und +40 Grad Celsius, Enge und Druckschwankungen in dem nicht klimatisierten, 3,8m³ großen Cockpit.

Astrid Böttger, die die komplette Yoga- und Mediationslehrerausbildung bei Sanjeev Bhanot erfolgreich absolviert hat, greift diese Methoden bei Bedarf gerne in ihren eigenen Seminaren und Coachings auf. Das gilt auch für hypno-systemische Verfahren: diese waren die Basis ihrer Ausbildung zur Organisationentwicklerin im Heidelberger Milton-Erickson-Institut.

Sämtliche Techniken finden inzwischen auch im Businessbereich effektiv ihren Einsatz. So haben Mediationsverfahren bereits erfolgreich in den Führungsetagen Einzug gehalten, um Stress abzubauen und die eigene Wahrnehmung zu schärfen.

Die Nachfrage in Seminaren und Einzelcoachings wird immer größer: es ist längst deutlich geworden, dass diese alten Verfahren nicht nur einfach zu erlernen sind, sondern auch unglaublich effektiv sind bei ihrer Anwendung. Sie haben eine starke positive Auswirkung auf die Gesundheit, die persönliche Zufriedenheit und auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Beim Workshop „Burn-in“ erfahren die Teilnehmer, Stressmanagement mit Yoga-Techniken und Meditationsverfahren zu betreiben. Dieses Angebot bietet ihnen umfangreiche Möglichkeiten, selbst dem Burn-out vorzubeugen und Belastungssituationen besser zu bewältigen.

Weitere Informationen im Bericht der sueddeutsche.de:Flugzeug Solar Impulse 2 - Sonnenlos durch die Nacht

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09. Februar 2015

Astrid Böttger hält Impulsreferat bei der 15. Göttingen Lounge des XING-Ambassador-Netzwerks.

Weitere Informationen unter: www.xing.com

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26. Januar 2015

Im Entscheidermagazin 'faktor' erschien in der letzten Ausgabe der Artikel zum Thema 'Gehe langsam, Seemann! Es eilt!' von Astrid Böttger.

PDF-Dateien:
faktor - coaching-zone 'Gehe langsam, Seemann! Es eilt!'
faktor - Literatur zur Führung

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19. Januar 2015

Am 17.01.2015 fand in Göttingen die Nacht des Wissens statt. Im Workshop "Tipps zur Stressbewältigung" von Astrid Böttger konnten durch Körper- und Atemübungen verschiedene Entspannungstechniken erprobt werden.

Weitere Informationen unter: www.ndw2015.uni-goettingen.de

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02. Januar 2015

Die FAZ berichtet darüber, dass Meditation längst auf den Führungsetagen grosser Unternehmen Einzug gehalten hat.

Bericht der FAZ: Wenn Manager meditieren

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03. Dezember 2014

25 Tage Schlafentzug mithilfe von Yoga und Meditation überwinden!

Bertrand Piccard und Andre Borschberg treffen bereits Vorbereitungen für die Weltumrundung mit einem Solarflugzeug, die im Frühjahr 2015 statt finden wird. Die zwei schweizer Piloten werden durch Yoga und Meditation den Schlafentzug während des 25-tägigen Fluges überwinden. Borschberg greift beim Training auf Methoden seines Yoga-Lehrers Sanjeev Bhanot zurück, um die lebenswidrigen Situationen zu bestehen.

Ziel der Weltumrundung
„Unser Ziel ist es nicht, den Luftverkehr zu revolutionieren, sondern die Art, wie Menschen über Energie und saubere Technologien denken,“ so Andre Borschberg.

Weitere Informationen unter: http://gulfnews.com

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01. Dezember 2014

Am 3. Dezember war Frau Astrid Böttger bei UP TO DATE, unterstützt von Procter&Gamble GmbH - Professional Oral Health in Dresden, Vortragsrednerin zum Thema “Stressmanagement”. 

Doch: Was ist „Stress“ eigentlich?
Wo kommt er her? Warum erleben wir „Stress“ als körperliche und geistige Belastung?

Diese Fragen klärte Frau Böttger mit Ihrem Vortrag "Stress lass‘ nach!" auf. Zu verstehen, wo Stress herkommt, ist der Anfang eines wirkungsvollen Stressmanagements: die Stressauslöser zu identifizieren ist hier der Beginn.

Fotos: Oral-B

PDF-Dateien:
Pressemitteilung
weitere Bilder

Weitere Informationen unter http://dentalcare-de.de/uptodate.aspx

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18. Juli 2014

Seit über 25 Jahren werden bei Vorträgen, Trainings und Schulungen PowerPoint-Präsentationen eingesetzt. Eine Firmenkonferenz ohne dieses Begleitmedium ist heute kaum vorstellbar.

Doch findet hierbei der Wissenstransfer ideal statt?

Am 16. Juli 2014 veröffentlichte die Frankfurter Allgemeine einen Artikel mit dem Titel „Der PowerPoint-Irrsinn“über den Nutzen von PowerPoint-Präsentationen und die Wahrnehmungen des Zuhörers. Laut dem aktuellen Bericht warnen Forscher vor dem Einsatz des Mediums. Grund hierfür ist, dass laut Quelle die Aufmerksamkeit abgelenkt wird und der Nutzen minimal ist.

Artikel lesen: http://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/forscher-warnen-vor-powerpoint-praesentationen-13041967.html

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02. Juli 2014

Gemeinsam mit dem führenden Weiterbildungsunternehmen bietet Astrid Böttger ab sofort Seminare für Fach- und Führungskräfte an.

Weitere Informationen zu den Trainings finden Sie unter:
Erfolgreich aus eigener Kraft
Mit Powerstimme zur Powerfrau

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01. Juli 2014

Bereits zum zweiten Mal in diesem Jahr ist Astrid Böttger unterwegs für den ASTA der Uni Paderborn.
Diesmal umfasst ihr Programm Workshops zu den Themen “Stressmanagement” sowie “Rhetorik”.

Der souveräne Auftritt Themen: Rhetorik Termin: 23.07.2014 // 10-17 Uhr		Stress mich nicht! Thema: Stressmanagement Termin: 24.07.2014 // 10-17 Uhr

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07. Juni 2014

Kommen Sie runter! Erleben Sie eine Woche Meer, Sonne, Yoga und Erholung an einem der schönsten Segelreviere der Welt:
im Naturschutzgebiet von Bodrum am „Golf von Gökova“  

Mit Yoga Asanas am Strand oder direkt an Bord des Mahagoni-Motorseglers „Sevi-5“, durch Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen sowie persönlichen Coachingsequenzen erfahren Sie die Gegenwart in einer neuen Intensität.

Eine exklusive Reise zu Momenten bewusster Gegenwart und konzentrierter Präsenz.

Leitung:

 
Weitere Informationen unter www.yoga-fenkart.at
Anmeldung unter www.nausikaa-consulting.at

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06. Juni 2014

„Studi trifft Elfenbeinturm“, Studierende und Lehrende begegnen sich auf Augenhöhe.

Es geht um das Thema: „Karriere mit Risiken und Nebenwirkungen: Ist ein Studium ohne Doping möglich?“
Als langjährige Dozentin der Universität Göttingen für das Thema Stressmanagement ist Astrid Böttger am 1. Juli dabei!

Veranstaltungs-PDF ansehen

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03. Juni 2014

Astrid Böttger hält im HeilberufeCenter der Sparkasse Hannover einen Vortrag zum Thema Professionelles Stressmanagement.

Teilnehmer sind Ärztinnen, Apothekerinnen sowie andere Selbstständige aus dem Gesundheitswesen. In ihrem Fachvortrag vermittelt sie den Teilnehmern neben alltagstauglichen Tools eine umfassende Übersicht darüber, wie Branchen in der Gesundheitswirtschaft vom Stressmanagement effektiv profitieren können.

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02. Juni 2014

Verantwortung übernehmen - entwickeln - tragen.

Weibliche Nachfolge ist noch nicht selbstverständlich.

Wenn Frauen übernehmen, stellen sie sich besonderen Herausforderungen.
Themen: Führungskompetenz / Souveränität / Rollenbewusstsein / Selbstmanagement

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01. Mai 2014

Ein Feiertag. Ein Ort, mitten in der Stadt und doch im Grünen...

...ein Yoga- und Mediationslehrer, eine Yoga- und Meditationslehrerin.

An diesem besonderen Tag bieten wir Ihnen Übungen (Asanas) aus dem Bereich des Yoga an und Elemente der klassischen Meditation. Die Yoga-Übungen zeichnen sich dadurch aus, dass sie  nicht das Geringste zu tun haben mit Zirkusakrobatik und bewundernswerter Gelenkigkeit. Ganz im Gegenteil: gerade, wenn Sie meinen, Sie gehörten zum “Club der Steifen” sind Sie hier richtig! Bei sich anzukommen, sich selbst zu begegnen ist heute das Ziel. Stay on your mat!

Erleben Sie Ruhe, spüren Sie wieder Beweglichkeit, sehen Sie für einen Moment klar.
Erkennen Sie, dass jahrtausende alte Verfahren uns eine Oase sein können in unserem Alltag voller Meetings, Verpflichtungen und Bedeutsamkeiten.

Leitung:

Weitere Informationen zur Veranstaltung und Anmeldung auf Anfrage

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07. April 2014

An der Universität Paderborn fanden im März und April mit der Referentin Astrid Böttger folgende Veranstaltungen statt:

Stress mich nicht! Thema: Stressmanagement Termin: 31.03.2014 // 10-17 Uhr		Nur noch kurz die Welt retten! Themen: Stressmanagement und Motivation Termin: 02.04.2014 // 10-17 Uhr

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30. Januar 2014

Am 4. Februar 2014 moderiere ich den Workshop "Das reine Leben" in Hamburg.
Veranstalter ist das Unternehmen Lornamead GmbH in Kooperation mit dem Magazin "emotion".

Im Rahmen der neuen Markeninitiative für das Produkt "CD" drehte sich an diesem Tag alles um die Themen:

• Wie man Entschleunigung in den durchgetakteten Alltag bringt.
• Wie hört man auf sich und seinen Körper.

Weitere Informationen auf cd-koerperpflege.de

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30. März 2013

Schicksal oder Chance? Stressmanagement-Trainerin und Coach Astrid Böttger und Stefan Cohrs, Facharzt für Psychiatrie und Schlafmediziner, sind davon überzeugt, dass jeder selbst etwas für einen besseren Schlaf machen kann.

Quelle: faktor - das entscheider-magazin, heft 3, Herbst 2013

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21. März 2013

Volksbank informiert beim Landwirte-Frühstück.
Unter dem Motto „Wer hat an der Uhr gedreht“ hatte die Volksbank Paderborn-Höxter-Detmold ihre Landwirte aus den Kreisen Paderborn, Höxter und Lippe eingeladen. Bei insgesamt drei Landwirte-Frühstücken in Paderborn, Brakel und Detmold informierte die Referentin Astrid Böttger über die Wichtigkeit des richtigen Selbst- und Zeitmanagements in landwirtschaftlichen Betrieben.

[...] Astrid Böttger erklärte anhand einiger Grundregeln, wie die Arbeitszeit sinnvoll gemanagt und die Prioritäten richtig verteilt werden können. „Es ist kein Zeichen von Professionalität, als Landwirt regelmäßig einen 15-Stunden-Tag zu haben“, betonte die Referentin. „Terminieren, optimieren, eliminieren und delegieren“ seien die Schlüsselbegriffe für optimales Arbeiten. „Viel Arbeit macht keinen Stress – sie macht müde. Stress machen uns die vielen unerledigten Arbeiten und das ist nicht gut für Körper und Geist“, so Böttger. Fast die Hälfte aller Menschen leide unter Schlafstörungen. Anhand von Praxisbeispielen übten die Landwirte Entspannungstechniken und erhielten wertvolle Hinweise und Tipps für den Alltag. [...]

Weiter Informationen unter:
www.volksbank-phd.de

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21. Dezember 2011

Das Faktormagazin berichtet in seiner aktuellen Sonderausgabe Gesundheit für Entscheider
über die nano BURNS Veranstaltung zum Thema Burn-Out auf Schloss Jühnde.

Weitere Informationen zur Veranstaltung und Fotoimpressionen finden Sie hier:
nano BURNS

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21. November 2011

Wo Männer in die Ferne schweifen und ohne Probleme fündig werden, mangelt es Frauen an geeigneten Vorbildern.
„Wir Frauen haben drei Angebote: Ich bin so wie ich bin und ziehe authentisch mein eigenes Ding durch“, so Böttger.

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